Comment trouver un équilibre vie pro/perso ?
Trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle constitue l’un des plus grands défis de l’entreprenariat. Entre la charge notable de travail, les responsabilités financières, la pression de réussite et l’absence de frontière nette entre travail et vie privée, vous rencontrez peut-être des difficultés à préserver votre bien-être. Dans cet article nous verrons pourquoi il est crucial de préserver cet équilibre et quelles stratégies concrètes mettre en place pour concilier performance professionnelle et épanouissement personnel.
Pourquoi l’équilibre vie pro/vie perso est primordial pour un entrepreneur
En tant qu’entrepreneur, vous n’avez pas d’horaires imposés, contrairement à la plupart des salariés. Cette absence de cadre, couplée à une charge de travail souvent importante et à une pression financière et émotionnelle, peut vite devenir un piège. Si votre travail empiète trop, de manière récurrente, sur votre vie privée, et que votre quotidien est régi par les heures allouées à votre entreprise, vous vous exposez à des risques notables en termes de santé et sur le plan relationnel.
Ces conséquences, à terme, peuvent avoir pour effet de nuire à votre performance professionnelle et avoir donc un impact direct sur votre entreprise. Parmi les répercussions possibles :
- Une productivité et une créativité en déclin ;
- Une perte de motivation ;
- Des décisions impulsives ;
- Davantage d’erreurs commises ;
- La sensation de subir votre entreprise.
Trouver un bon équilibre vie pro/perso n’est donc pas un luxe, mais une nécessité pour vous préserver, et un levier de réussite durable pour votre entreprise.
Maintenir ou rétablir un équilibre vie pro/vie perso – mode d’emploi
Nous avons tous des besoins différents en matière d’équilibre professionnel et de vie personnelle. S’il n’existe pas de formule idéale qui permette à chacun d’atteindre cet équilibre, vous pouvez vous fixer quelques objectifs simples qui vous aideront à mettre toutes les chances de votre côté.
Définir mes priorités professionnelles et personnelles
En premier lieu, il est important de définir vos priorités. Prenez un peu de recul sur votre quotidien actuel et posez-vous des questions essentielles :
- Qu’est-ce qui est non négociable dans votre vie personnelle ? Vous pouvez par exemple avoir envie de consacrer une journée pleine par semaine à vos enfants, ou avoir le temps de pratiquer une activité avec votre conjoint ou vos amis, ou pour faire du sport.
- Au bout de combien d’heures de travail par jour ou par semaine constatez-vous une fatigue notable ou une baisse de concentration ? Il est important de savoir repérer vos limites physiques et intellectuelles, et d’essayer de les respecter autant que possible.
- Quelle est votre définition du succès ? Quel est l’objectif principal que vous poursuivez et à quoi seriez-vous prêt à renoncer professionnellement ?
Chaque entrepreneur a une vision différente de l’équilibre. L’important est que vous trouviez une formule alignée avec vos besoins et valeurs.
Mettre en place des limites claires entre mon travail et ma vie personnelle
Puisque le travail d’entrepreneur ne comprend pas naturellement de cadre, il est recommandé de vous en poser un vous-même.
- Fixez-vous des horaires de travail réalistes : une heure de début et/ou de fin de travail quotidien, des jours de pause fixes. Autorisez-vous aussi des vacances avec une déconnexion complète.
- Créez une séparation physique et/ou mentale entre vos sphères professionnelle et privée : travaillez dans un espace dédié (si vous n’avez pas de bureau physique, vous pouvez dédier une pièce de votre logement au travail, ou louer un espace de co-working par exemple). Cela vous évitera notamment de céder à la tentation de travailler dans votre canapé, voire sur votre lit, et donc d’entremêler les sphères.Vous pouvez également avoir des « sas » de séparation entre les moments d’activité professionnelle et la vie personnelle. Par exemple, lorsque vous avez terminé de travailler le soir, il peut être profitable d’aller marcher un peu, afin de bien déconnecter.
Apprendre à déléguer / automatiser
Pour être plus efficace dans votre travail et donc éviter de rallonger vos journées et de générer un stress supplémentaire, ne faites pas cavalier seul. Apprenez à déléguer à votre équipe ou à un cogestionnaire, si vous en avez, les tâches qui peuvent l’être : administratif, comptabilité, support client… Appuyez-vous aussi au maximum sur les outils de suivi et de planification ainsi que sur l’automatisation, notamment grâce à l’IA, pour les tâches simples et répétitives : gestion des mails, classement des documents, suivi des dépenses et revenus…
Mieux gérer mon temps
La gestion du temps est au cœur de l’équilibre vie pro/perso pour les entrepreneurs. Pour ce qui est du travail, vous pouvez utiliser des outils dédiés comme la matrice d’Eisenhower (qui vous aide à clarifier vos priorités) la méthode Pomodoro (qui consiste à travailler par blocs de 25 minutes), ou encore la méthode MOSCOW (qui permet de hiérarchiser les exigences du projet en fonction de leur valeur ajoutée).
Planifiez aussi bien votre temps personnel. Si des activités sont inscrites officiellement dans votre planning, elles seront moins susceptibles de passer à la trappe.
Au travail comme à la maison : je prends soin de ma santé physique et mentale
Être entrepreneur, c’est un peu comme être sportif : il faut prendre soin de soi chaque jour pour être performant. Si vous êtes en bonne santé physique et mentale, vous serez également plus à même de dégager du temps et de l’énergie pour votre vie privée, et plus disposé à profiter réellement des moments passés auprès de vos proches. Ainsi, même si votre emploi du temps est chargé, ne dérogez pas à certaines règles :
- Dormez suffisamment. Même si vous êtes sous l’eau, gardez en tête que vous ne pourrez être efficace sur le plan professionnel si vous sacrifiez des heures de sommeil.
- Mangez sainement et en quantité adéquate. Ménagez suffisamment de temps pour pouvoir prendre des repas conviviaux en couple, en famille ou entre amis, selon votre situation.
- Bougez tous les jours et prenez l’air le plus souvent possible.
- Limitez votre consommation de produits excitants comme le café ou l’alcool, mais s’ils vous donnent la sensation de gagner en énergie.
Trouver un équilibre vie pro / perso en tant qu’entrepreneur est un processus parfois long qui nécessite de la discipline une bonne capacité d’adaptation. Objectif : travailler mieux – c’est-à-dire de façon plus efficace et plus respectueuse de vos besoins – et préserver votre sphère privée. En définissant vos priorités, en posant des limites claires, en optimisant votre gestion du temps et en prenant soin de votre santé, vous construisez une entreprise pérenne, au service de votre vie, et non l’inverse
